Transformation---Bien-être

Tous ces éléments seront approfondis afin de permettre et de comprendre les effets des postures (asanas) sur le corps physique, énergétique, mental. Ce travail favorise ainsi la digestion, la circulation, le sommeil, la forme et la bonne humeur.

La pratique du yoga permet d'être ici et maintenant, d'habiter pleinement ce corps, de développer une plus grande qualité de présence, de rester vigilent dans la pratique à la vie de tous les jours.

Les exercices et postures sont expliqués avec beaucoup d'attention et adaptés pour le respect des articulations, cette prise de conscience ira dans le sens d'un meilleur maintien du dos et permettra de mieux gérer l'énergie vitale.

Le Hatha-yoga, c'est aussi approfondir la connaissance de soi, de manière à mieux ressentir, à s'ouvrir à l'autre et a la vie, "petit corps, grand corps", faire vibrer ces énergies, les rassembler, entrer dans leurs résonances. Dans un monde si complexe, il est important de construire des repères solides.